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WIE WÄHLEN SIE DIE TRINKFLASCHE UND DEN FLASCHENHALTER FÜR IHR FAHRRAD AUS?
Flüssigkeitszufuhr ist für die Erhaltung Ihrer Gesundheit und Leistungsfähigkeit unerlässlich. Die Feldflasche ist ein wichtiges Fahrradzubehör. Es ist wichtig, eine Fahrradflasche zu wählen, die für Training und Ausflüge geeignet ist. Die Auswahl der Trinkflasche ist entscheidend für den Flaschenhalter.
Abhängig davon, ob Sie im Winter fahren, bei eisigen Temperaturen oder in der prallen Sonne im Sommer – Ihr Wasserbedarf variiert. Auch der Grad der Anstrengung (Fahrt, Ausdauer, Wettkampftempo …) spielt eine Rolle. Um allen Erwartungen gerecht zu werden, bieten die Hersteller ein breites Sortiment an, indem sie mit Materialien, Texturen und Funktionen spielen.
Welche Flasche sollte ich entsprechend meiner Sportart auswählen?
Mehrere Kriterien sind entscheidend bei Ihrer Auswahl.
1 – Inhalt:
Das enthaltene Volumen ist sehr variabel und reicht von 400 ml bis zu mehr als 1 Liter Flüssigkeit, wobei die häufigsten Fassungsvermögen zwischen 500 und 750 ml liegen.
- Für kurze Ausflüge (mehr oder weniger 1 Stunden): Eine Flasche mit einem Fassungsvermögen von bis zu 600 ml reicht aus.
- Für mittlere Leistungen (von 1 bis 3 Stunden): von 600 bis 750 ml.
- Für lange Fahrten (mehr als 3 Stunden) ein Fassungsvermögen von mehr als 750 ml oder sogar 2 Kanistern.
Einige Flaschen bestehen aus komprimierbarem Material, sodass sich Ihr Umfang nach dem Entleeren des Inhalts erheblich (um etwa drei Viertel) reduzieren lässt.
2 - Der Durchmesser:
Während ein Durchmesser von 66 mm eher selten anzutreffen ist (Flaschen für Kinder oder für Profis auf kurzen Fahrten), liegt die Norm bei 74 mm, um bei großem Volumen einen besseren Halt zu gewährleisten. Die Kompatibilität mit dem Flaschenhalter ist daher grundsätzlich kein Problem. Sie müssen lediglich einen Flaschenhalter wählen, der an die Länge der Flasche und ihr Gewicht im gefüllten Zustand angepasst ist.
3 – Der Korken:
Der Verschluss des Kanisters kann über einen Schnappdeckel oder einen Schraubdeckel erfolgen. Manchmal ist eine Kappe vorgesehen, um das Herausspritzen von Erde, Staub oder Insekten zu verhindern. Das Ventil, je nach Modell flexibel oder starr, wird im Allgemeinen mit den Zähnen entriegelt, einige Modelle verfügen jedoch über einen Sauger, der das Trinken durch einfaches Absaugen ermöglicht.
Wenn Sie auf der Suche nach einer Kappe sind, die wenig oder gar keine Handhabung erfordert, sind einige Modelle mit einer Kappe mit Strohhalm oder Knopf ausgestattet. Wenn Sie lieber in kurzen Pausen trinken, ist ein abschraubbarer Verschluss ausreichend. Zusammenfassend sind hier die verfügbaren Arten von Kappen aufgeführt:
- Sportkappe: Sie gibt eine kleine Menge Wasser ab. Perfekt für die mehrstufige Flüssigkeitszufuhr.
- Einfache Kappe: Ausgestattet mit einem integrierten Strohhalm oder einem Druckknopf für einen mittleren Durchfluss. Erfordert wenig Handhabung.
- Schraubverschluss: bevorzugt für Radtouren mit Pausen. Nicht zum Radfahren geeignet.
4 – Die Materialien:
Kunststoff ist eine leichte und kostengünstige Option. Die mehr oder weniger große Flexibilität des Behälters erleichtert das Halten. Andererseits bleibt die ursprüngliche Temperatur der Flüssigkeit nicht erhalten.
Bevorzugen Sie eine Dose ohne Bisphenol A (BPA): Der Geschmack bleibt besser erhalten, ohne die schädlichen Auswirkungen von BPA auf die Gesundheit, die man nicht vergessen sollte.
Aus Aluminium sind die Dosen schwerer, aber widerstandsfähiger, meist mit interessanten isolierenden Eigenschaften. Darüber hinaus ist es weniger wahrscheinlich, dass der Geschmack verfälscht wird bei diesem Material. Es ist am bequemsten während der Fahrt zu verwenden.
Einige Thermo-Modelle aus hochwertiger Herstellung haben eine Doppelwand mit einer Außen- und Innenisolierung aus Kunststoff in Form von Gel oder Edelstahl. Somit vereinen diese Flaschen die beiden Vorteile, nämlich einen hohen Griffkomfort und ein Getränk, das über mehrere Stunden seine Ausgangstemperatur behält.
Wenn Sie sich für ein isoliertes Flaschenmodell entscheiden, können Sie ein schnelles Erhitzen oder Abkühlen Ihres Getränks während der Radtour begrenzen. Eine Fahrradflasche aus Aluminium hat den Vorteil, dass sie widerstandsfähiger ist als eine Plastikflasche. Ihr weiteres Plus: Der Geschmack und die Temperatur des Getränks bleiben erhalten. Andererseits ist sie schwerer als eine Fahrradflasche aus Plastik und etwas weniger praktisch zum Trinken während der Fahrt (Sie können sie nicht auf die gleiche Weise zusammendrücken). Sie können sie dann für Ihr VTC- oder Mountainbike-Ausflüge auswählen.
Unsere Tipps : Es ist notwendig, pro Person und pro Stunde etwa 500 ml zu trinken bei anhaltender Anstrengung und mäßiger Temperatur. Das ist ein Durchschnitt. Während Hitzewellen oder auf einem Pass steigt der Wasserbedarf offensichtlich und bei einem Ausflug mitten im Winter brauchen Sie vielleicht etwas weniger.
Es wird empfohlen, in kleinen Schlücken zu trinken, bevor man durstig wird und Meilensteine setzt (alle 5 Kilometer zum Beispiel, oder alle 15 Minuten).
Zu oft sehen wir Radfahrer, denen das Wasser wegen einer zu kleinen Flasche ausgeht oder wegen zu wenig Reserven bei langen Ausflügen mit sehr wenigen Wasserstellen.
Sie können einen sehr rationalen Ansatz verfolgen, um zu bestimmen, wie viel Wasser Sie benötigen. Schauen Sie sich auch vorab die möglichen Wasserstellen auf Ihrer Route an, was Sie jedoch nicht davon abhalten sollte, ausreichend Wasser mitzunehmen. Möglicherweise ist der angezeigte Brunnen in Wirklichkeit versiegt oder nicht trinkbar, der Laden geschlossen oder die Wasserstelle unauffindbar. Es ist besser, trotz Übergewicht etwas mehr Wasser mitzunehmen, als eine Dehydrierung zu riskieren.
Generell raten wir dringend davon ab, mit kleinen Trinkflaschen ein paar Gramm Gewicht einzusparen. Dieses Wasser könnte man am Ende wirklich vermissen. Entscheiden Sie sich also für eher sperrige Modelle, wenn Sie längere Fahrten unternehmen oder ernsthaft trainieren möchten.
Und wenn Ihnen während eines längeren Ausflugs doch einmal die Flüssigkeit ausgeht, suchen Sie einen Friedhof auf: Das Wasser zum Gießen der Pflanzen ist dort immer trinkbar!
Welchen Flaschenhalter wählen?
Die meisten Flaschenhalter an Fahrrädern bieten Stauraum für 2 Arten von Wasserflaschen.
Zögern Sie nicht, vor der Bestellung einer Wasserflasche den Durchmesser zu messen, damit sie gut befestigt werden kann.
- Durchmesser 66 mm: Es ist einer der kleinsten, die auf dem Markt angeboten werden. Oftmals für Kinder- oder Damenfahrräder reserviert.
- Durchmesser 74 mm: Der häufigste ermöglicht einen besseren Halt für Erwachsene.
Der Flaschenhalter ist das unverzichtbare Zubehör zur Montage am Rahmen! So können Sie Ihre Flasche mit einer schnellen Geste greifen und sicher trinken, während Sie mit der anderen Hand immer am Lenker bleiben und den Blick auf die Straße richten.
Über das Fassungsvermögen hinaus ist es wichtig zu prüfen, ob sich der Durchmesser Ihrer Flasche gut an Ihren Flaschenhalter anpasst. Sie müssen die Flaschen am Fahrrad leicht greifen können, ohne dass sie beim kleinsten Loch in der Straße oder im Weg aus dem Flaschenhalter fallen können.
Der Einfachheit halber gibt es Modelle mit zentraler, links- oder rechtsseitiger Befestigung.
1 – Die Befestigungen des Flaschenhalters:
Viele Fahrräder verfügen über einen werkseitig montierten Flaschenhalter oder mindestens zwei Schrauben (zur Befestigung am Rahmen), die sich am Unterrohr und manchmal auch am oberen Rohr, am Sattel oder sogar darüber befinden. Dieses Befestigungssystem per Schraube ist am häufigsten. Es ist genormt und sehr zuverlässig.
Eine Fixierung mit Spanngurten, Gurten oder Spannringen ist möglich, wenn keine Schrauben vorhanden sind. Die Montage ist einfach und ermöglicht die Positionierung des Flaschenhalters an der gewünschten Stelle. Diese Montageart gewährleistet jedoch keine so starre Montage.
Das Ringsystem ist sicherlich solide, kann jedoch mit der Zeit verrutschen und den Rahmen beschädigen! Schließlich gibt es Modelle, die am Lenker oder am Sattelgestell befestigt werden können, ideal für Triathlon-Enthusiasten, die auf einen schnellstmöglichen Zugriff auf die Flasche und eine große Transportkapazität bei gleichzeitiger Beibehaltung der Aerodynamik ihres Rahmens Wert legen.
2 – Die Materialien:
Bei aktuellen Flaschenhaltern werden häufig Thermoplast, Harz oder Polyamid verwendet. Diese leichten Materialien ermöglichen es den Herstellern, vielfältige und manchmal komplexe Formen zu entwerfen, sind jedoch empfindlich.
Aluminium oder Stahl haben große Widerstandsfähigkeit bewiesen. Ihr Gewicht ist höher und die Form im Allgemeinen schlicht und klassisch.
Schließlich findet Kohlenstoff (Carbon) seinen Platz bei den leichtesten Modellen, ist aber andererseits sehr anfällig gegenüber Stößen und Aufprällen. Dieses Material bietet Herstellern große Gestaltungsfreiheit, die manchmal auf die Flexibilität des Flaschenhalters setzen, um das Greifen und Platzieren der Flasche zu erleichtern.
3 – Welcher Flaschenhalter für welche Aktivität:
Einige Flaschenhaltermodelle bieten ein integriertes Multitool oder eine Pumpenhalterung.
Der Flaschenhalter stellt auf jeden Fall eine gute Halterung dar, um einen Schlauch oder eine CO2-Kartusche zu befestigen, zum Beispiel mit schmalen Klettbändern.
Teilnehmer an Straßen- oder MTB Cross-Country-Wettkämpfen entscheiden sich für ein ultraleichtes Carbon-Modell. Wenn Übergewicht kein Problem darstellt, ist z. B. ein widerstandsfähiges Modell aus Aluminium eine gute Wahl.
Beim engagierten Mountainbikern (Enduro , DH, Freeride ) feiert der Flaschenhalter sein Comeback, um Fahrern das Fahren ohne Trinkblase auf dem Rücken zu ermöglichen. Aufgrund der Stoßdämpfer an modernen Rädern, der viel Platz beanspruchen kann, muss darauf geachtet werden, einen Flaschenhalter zu wählen, der ausreichend kompakt ist und nicht über eine zusätzliche seitliche Öffnung verfügt.
Achten Sie außerdem darauf, die Form des Flaschenhalters an die Größe der transportierten Flasche anzupassen, denn hierbei ist der Halt mehr als anderswo unerlässlich.
Wie pflegen Sie Ihre Flasche?
Hier sind unsere Tipps, um eine Flasche in einwandfreiem Zustand zu halten.
Was Sie nicht tun sollten:
Der am häufigsten gemachte Fehler besteht darin, das zuckerhaltige oder isotonische Getränk nach dem Training mehrere Stunden oder Tage lang im Kanister zu belassen.
Dies hat zwei Konsequenzen für Ihren Kanister:
Die Vermehrung von Bakterien: Oftmals sehen Sie am Boden Ihres Behälters schwarzen oder sogar farbigen Schmutz, der zur Vermehrung von Bakterien führt. Obwohl sie für den menschlichen Körper größtenteils harmlos sind, ist es wichtig, dass sie sich in Ihrem Behälter nicht vermehren.
Auftreten eines unangenehmen Geruchs im Behälter: Wenn Sie Ihr zuckerhaltiges oder isotonisches Getränk in der Flasche belassen, bleibt sein Geruch in der Flasche erhalten, was den nächsten Getränken, die Sie darin verwenden, einen seltsamen Geschmack verleiht.
Wenn Sie Ihren Behälter nicht regelmäßig waschen: Auch wenn wir hauptsächlich Wasser trinken, ist es wichtig, Ihre Trinkflasche regelmäßig zu waschen.
Wie pflegen Sie Ihre Flasche?
Erster Reflex am Ende Ihrer Radtour: Nehmen Sie die Trinkflaschen vom Fahrrad, um sie zu leeren und auszuspülen. Danach stehen Ihnen mehrere Lösungen zur Verfügung:
- Sehr heißes Wasser oder das Trocknen und Waschen in der Spülmaschine können den Kunststoffbehältern langfristig schaden.
- Die Spülmittelmethode mit heißem Wasser und etwas Motivation tut gute Dienste.
- Backpulver oder Haushaltsessig: ökologisch, günstig und natürlich.
Achten Sie bitte darauf, kein Backpulver für Metalldosen zu verwenden!
- Die Brause-Sterilisationstablette für Babymaterial und Trinkflaschen für Kleinkinder: falls Sie ein Kleinkind haben, sollten Sie keine allzu großen Probleme haben, dies zu finden.
Sie müssen den Schmutz durch Reiben an den Innenwänden des Behälters lösen. Das Erreichen des Bodens eines Behälters kann kompliziert sein. Sie müssen sich daher mit einer Flaschenreinigungsbürste ausstatten, die an die Form Ihres Behälters angepasst ist.
Je nach Verschlussssystem sind einige Teile unzugänglich und müssen dann eingeweicht werden. Trocknen Sie die Flasche oder warten Sie, bis sie vollständig trocken ist, bevor Sie sie aufräumen.
Bewahren Sie die Flaschen mit geöffnetem Deckel auf und stellen Sie sie auf dem Kopf.
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